3. 加工肉

もしあなたが肉好きなら、おいしいサンドイッチや肉を諦めることは難しいかもしれません。ですが、加工肉製品を食べる時は注意してください！ソーセージ、ベーコン、ホットドッグ、パン用などの冷製の調理済み肉がたくさんあります。長年の研究によると、160グラムの加工肉を食べた人のうち、17人に1人が死亡していることが分かっています。これは、20グラム以下しか食べなかった人に比べて、44パーセントもがんのリスクが44%高いことを意味しています。食肉加工では、新鮮さを保つために大量の化学薬品と塩が使われています。また、タバコの煙に含まれるものと同じ物質を含む、大量の保存料が使用されています！ がんのリスクを減らしたいですか？それなら、加工された肉製品を食べずに、新鮮な肉だけを食べるようにすることをお勧めします。

4. ポテトチップス

安くて手軽でおいしいかもしれません。しかし、このカリカリ食感が癖になるスナック菓子は、死に至る可能性があります！ポテトチップスには人工の香料、着色料、様々な保存料が含まれています。もう一つのリスクは、アクリルアミドの存在です。この成分はタバコに含まれている物質です。これは体内にまったくない化学物質で、発がんリスクを大幅に高めます。例えば、オーブンで焼いたポテトチップス、トルティーヤチップス、焼いたリンゴチップス、全粒粉のプレッツェル、バナナで作ったチップスを試してみてください。健康を守り、ポテトチップスよりもずっと健康的なおやつを食べましょう！

5. 低カロリー

「ダイエット」や「低脂肪」と表示されている食品を選ぶと、自分は正しいことをしていると思うかもしれません。残念ですが、実は良いことよりも悪いことの方が多いのです。化学物質である人工甘味料のアスパルテームは、がんや先天性欠損症、心臓病を引き起こす主な原因となります。スーパーで売っている薄味や低脂肪と書かれた食品は、すべて化学的に加工されており、危ない成分から作られているのです。ですから注意しないといけません。「低脂肪」や「ダイエット」と表示されているものは、すべて化学的に処理されたもので本物の食品ではありません。これらの食品には、コカインに含まれるような添加物も含まれています。これらの添加物は気分を良くするためですが、非常に中毒性もあります。野菜や果物のような自然のおいしい食品を、賢く食べましょう。

次のページでは、本当に食べてはいけない食品をさらにご紹介します！